Det er perfekt til integreret træning, da det giver dig mulighed for at træne en række forskellige øvelser: armhævninger, squats, mavebøjninger, osv. Takket været den komplette og praktiske træningsguide som er inkluderet, kan du etablere meget effektive rutiner til at komme i form og til at udvikle og forstærke muskulaturen. Den er perfekt til at træne den øverste ryg, samt midten på ryggen, dine skuldre, biceps, triceps, maven...